반응형 심리치료1 마음의 성장통 마음의 성장통은 삶의 변화, 상실, 혼란 등으로 인해 겪는 심리적 고통을 의미합니다. 이런 감정은 고통스럽지만, 동시에 개인의 성장과 성숙으로 이어질 수 있습니다. 심리치료를 통해 이러한 어려움을 잘 다루고 긍정적인 방향으로 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.심리치료에서 다루는 핵심 요소감정 인식과 표현억눌린 감정을 안전하게 표현하도록 돕습니다.자신의 감정을 인식하고 이해함으로써 마음의 무게를 덜어낼 수 있습니다.과거의 상처 탐색과거의 상처가 현재의 어려움에 어떤 영향을 주는지 탐색합니다.트라우마 치료, 인지행동치료(CBT), 정신역동치료 등이 효과적일 수 있습니다.자기 이해와 수용자신의 강점과 한계를 받아들이고 자존감을 회복하는 과정입니다.자기 비판을 줄이고 긍정적 자기 대화를 강화합니다.대처 전략 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
